As sementinhas do bem

Semana passada, o anúncio da Angelina Jolie sobre a dupla mastectomia (retida dos dois seios) alertou muita gente sobre a importância de cuidar bem da saúde.

Por isso, hoje vamos ter um papo cabeça sobre duas sementinhas que podem se tornar duas grandes aliadas do nosso bem-estar!

CHIA

Origem: México

Conhecida como “a semente que elimina gordura” a Chia tem diversos benefícios, e é mais antiga do que se imagina, pois era consumida pelos Maias e Astecas.

Chia significa FORÇA e pode ser encontrada em forma de grão, farinha ou óleo.

Benefícios:

• Excelente para controle de diabetes;
• Protege contra infartos e derrames;
• Indicada para hipertensos por diminuir a pressão arterial;
• Aumenta a resistência física;
• Queima gordura;
• Melhora o fluxo intestinal;
• Por ser anti-inflamatória, é um grande auxiliar para combater diversas doenças, até mesmo a gastrite.

QUINOA

Origem: Lago do Titicaca, entre Peru e Bolívia.

O ano de 2013 é considerado o Ano Internacional da Quinoa. Rica em proteína e aminoácidos, a Quinoa também é chamada de “o cereal milagroso”.

A semente era consumida para dar força aos guerreiros Incas e pode ser encontrada em forma de grãos, flocos ou farinha.

Benefícios:

• Auxilia no combate ao câncer;
• Bom para a memória, pois desenvolve a inteligência, a rapidez de reflexos e a facilidade de aprendizagem.
• Ajuda a emagrecer;
• Combate a anemia e osteoporose;
• Mais energia para exercícios físicos.