Dica do dia: Não se Estresse!

Fim de ano sempre é uma loucura, mil coisas pra fazer e resolver ao mesmo tempo. E esse ano em especial a conclusão de curso e a entrega/defesa da monografia estão acabando, particularmente, com minha paciência e meu tempo livre (por isso andei sumida). 

Toda essa movimentação natural do final do ano, somada com esse pequeno detalhe, causam MUITO stress e coincidentemente, ou não, eu li uma matéria muito interessante sobre esse mal do século XXI, que é muito mal mesmo..  

Meninas, pasmem: O stress causa ganho de peso! Isso mesmo. Estudos revelam que, além do estressado ter uma constante relação de amor com a torta de chocolate, o próprio stress libera em maior quantidade dois hormônios responsáveis pela obesidade, a adrenalina e a cortisona.

Quem descobriu isso foi o médico Per Björntorp, do Departamento de Doenças do Coração da Universidade Göteborg, na Suécia. Ele fez um teste com saliva de algumas pessoas, durante um dia inteiro de trabalho, onde estavam constantemente submetidas à mesma carga de stress. Ao analisar a taxa de cortisona dessas, descobriu que algumas liberavam muito mais desses hormônios que outras. O pesquisador descobriu que existem alguns níveis dentro grupo de pessoas e que seus estágios variam, obviamente, de acordo com o grau de stress.

Ao concluir sua pesquisa afirmou que o tratamento indicado para esse tipo de obesidade não está restrito à orientação alimentar. Ele também inclui táticas contra a tensão, priorizando o tempo para o lazer, relaxamento e terapia. Em alguns casos o uso de um antidepressivo moderado também é recomendado. Mas lembrando que todas essas medidas devem ser acompanhadas por um especialista!

Viram, meninas? Além de tantos males que o stress pode causar, ele também pode alterar nosso peso, afetando nossa luta constante com a balança. Rs.. Pensando na qualidade de vida, no bem estar físico e mental, a dica de hoje é essa: Tente não se estressar tanto com as coisas do dia, não vale a pena! (palavra de quem está tentando colocar essa dica em prática, rs)